¿Por qué las sesiones de electroestimulación tienen una duración de 20 minutos?

Las sesiones tienen esa duración debido al alto nivel de desgaste de fibra muscular, los 20 minutos pueden tener una equivalencia de hasta 3 horas de entrenamiento en un gimnasio convencional. Debido a esto se recomienda máximo 2 sesiones a la semana con un intervalo de 48 horas de descanso para que puedas tener una recuperación óptima.